Hur gör du på tävling?
”Rutiner är viktiga för hjärnan är lat”
Att reflektera har fått mig att växa som person & yrkesutövare. Tidigare va det så svårt!
Genom reflektion kan jag komma vidare efter en tävling med ett sämre resultat tex.
Jag analyserar sällan på det viset jag gjorde tidigare utan mer konstaterar vad jag behöver för att lyckas!
För mig är rutiner jätteviktiga, det är mina hållpunkter för att kunna prestera så bra som möjligt. Jag gillar att vara ute i god tid & ha all utrustning klar bla. Sitter alltid upp lika långt innan varje gång då jag vet att min framridning tar 25 min innan jag ska hoppa fram.
Men det finns så mycket mer som gör en Tävlingsdag för både mig som ryttare men oxå för min älskade häst.
Här kommer lite TIPS 😁
DAGEN INNAN
- Packa enligt checklista dagen innan (vill ni ha en sådan kanske?)
- Vatten, hö & ev Mash till hästen bör tas med. Likaså en hink med varmt vatten & svamp för rengöring av hästen efter start
- Bada/Rykta hästen, täcka vid behov
- Kolla Equipe alt räkna ut själv när du behöver vara på tävlingsplatsen
- Knappa in Adressen i Google Maps (så vet du restiden)
TÄVLINGSDAGEN
- Se till att hästen är ren
- Åk i god tid (håll koll i Equipe, ibland ändras tiderna)
- Väl framme är det bra om nummerlappar sitter på utrustningen innan hästen ska göras iordning
- Ev besiktning ska göras iförd hjälm
- Visa Vaccinationen innan ni lastar ut om du finns med på Vaccinationslistan
- Gå banan noggrant & stega ev linjer/distanser
- Iordningställ hästen & dig i god tid
- Sitt upp enligt plan, ca 15 nr kvar till din start tex
FRAMRIDNING/FRAMHOPPNING
- Hästar gillar att känna igen sig, ha en plan & håll dig till den.
- Se till att hästen fått skrittat, travat & galopperat innan framhoppning. (Alltför ofta ser jag ryttare ta tyglarna & börja hoppa direkt från transporten 😢)
- Ungefär 6-8 språng brukar vara lagom att värma upp med innan start. Det finns ingen sämre plats för träning, det du inte kan innan lär du dig inte där!
EFTER START
- Trava/skritta av hästen
- Spänn upp sadelgjorden
- Oavsett om hästen ska gå en klass till denna dag så ta av sadel & skydd, borsta/tvätta av den
- Ge hästen VATTEN/MASH (ev elektrolyter vid varmt väder)
Allför ofta ser jag ryttare som kastar in hästen i släp/lastbil efter start smutsig & svettig 😢 Är det dessutom varmt ute ökar insekterna inne i släpet hos den svettiga hästen (även den snällaste hästen kan få panik & skada sig)
Detta är väl självklart tänker ni nu? Ja för många är det så men långt ifrån alla!