Vinterträning

Jannica Wadell

15 januari 2019 06:28

”Gör vad du kan, med det du har, där du är”

Hur lyckas vi hålla igång våra hästar trots avsaknaden av ridhus under vintern?

En bra frågeställning Bettan Skippari!

Jag är en utpräglad tävlingsmänniska med tydliga mål, jag gillar att vara igång tidigt på säsongen med tävling. Detta är min DRIVKRAFT 👌

Jag har har hästar i åldern från 1 år & uppåt. 2,5åringarna ser jag till att de är inridna innan 1/12, därefter väntar 3 månaders vila i lösdrift.

En fantastisk hästkarl & tränare lärde mig för många år sedan, vila hästarna när de eller du behöver vila (ridhästarna). Det är så tråkigt att ha vilat sin häst i 4 veckor för att sedan, precis när man kommit igång igen kanske bryta en arm eller liknande - då blir det väldigt lång väg tillbaka.

Detta tog jag fasta på & gör precis så, saker händer, hästar blir halta, väglaget ej kördugligt, ej ridbart, mycket på jobbet, trött häst osv - då får mina hästar vila.

I annat fall håller jag igång även de mörka, kalla, hårda & kyliga vintermånaderna!

Hur undrar ni säkert nu??

För det första har jag en långsiktig målplanering för varje häst, det är då enkelt att se vad varje individ behöver för att lyckas. Sedan gör jag en veckoplanering utifrån övrigt arbete, träning & eventuell tävling, väder & vind (precis som bönderna kollar jag SMHI).

Det viktiga är att bestämma sig!

Jag har 20 minuter enkel väg till ridhus (inkl liten snorhal grusväg), bara det blir 2 timmar i bil om jag ska kajka till ridhus med hästarna (oftast tid som inte finns!), eftersom detta är mitt arbete rider jag dagtid när alla andra arbetar & jag har ingen anställd eller praktikant vilket gör att jag är ensam med allt så tid finns inte!

Min vinterträning sker uti naturen, på hala, gropiga grusvägar, bland blåbärsris i snårskog, på fält & i backar. Mycket av arbetet sker i skritt (suverän konditionsträning), en hel del från marken & när underlaget tillåter även trav & galopp.

1 gång/vecka åker jag 26 mil tor för att hoppträna 2 hästar, 1 gång/vecka hopptränar jag de övriga i närliggande ridhus.

1 dag/vecka vilar de äldre hästarna, de yngre 4-5 åringarna rids 4 dagar/vecka.

De dagar jag rider på hemmaplan består ridningen av övergångar övergångar & åter övergångar, jag behöver inte mycket väg för att göra övergångar samt träna vändningar. Jag har 2 olika backar med svag lutning där jag låter hästarna arbeta på lång tygel upp & ner under ca 15-20 min, promenerar dem inte gärna i skogen (endel är vilda!) så då sätter jag på Equibandet & promenerar 15 varv på ridbanan (1 varv=2 minuter), de dagar underlaget tillåter rider jag i trav & galopp i skogen alt intervalltränar på nåt av de 2 fält vi har nära,. De dagar det endast går att rida i skritt använder jag träden som koner & rundningsmärken, ett enkelt & lättbegripligt sätt för hästarna att lära sig sidförande hjälper, lösgörande & stärkande för hästarna att forma sig, lyfta på sina ben, höja sin rygg i den ojämna terrängen bland buskar, snår, omkullfallna träd, hopp över vatten/isfyllda diken osv osv.

Det viktiga är att ha ett MÅL för varje ridpass, VAD ska jag göra, HUR ska jag göra, NÄR ska jag göra & VARFÖR ska jag göra!?

Min vinterträning innehåller det som jag kan göra HÄR & NU med det jag har.

När hästarna hopptränar så tränar vi på det vi behöver för att klara av att tävla, dvs hoppa låga banor, det stärker hjärta, lungor, senor, ligament, ökar uthållighet, kondition & koncentration!

Lars Parmler kallade det ”3 K Träning”